É comum em algumas empresas que os funcionários passem horas na mesma posição, sentados em frente a um computador ou em pé e isso pode causar dores físicas em várias partes do corpo.

A ginástica laboral é uma série de atividades leves que podem ser feitas no ambiente de trabalho por um profissional de fisioterapia ou educação física com o objetivo de diminuir as dores musculares, aumentar a motivação dos funcionários e o engajamento da equipe.

Eugênio Rebouças, educador físico e especialista em envelhecimento, explica que os exercícios da ginástica laboral trás diversos benefícios para os trabalhadores.

“Ginástica laboral é um conceito hoje que a gente vê na educação física muito amplo, porque tem o âmbito só da educação física e tem outros âmbitos que é colocado em outras vertentes como a fisioterapia e outras da área da saúde de pode ser aplicado. Mas, falando em educação física ela prepara o indivíduo para o dia de trabalho, avalia a postura, tenta evitar a lesões que o trabalho pode vir causar. Além de que, a ginástica pode vir a qualquer hora do dia diversos tipos de fins”, explicou.

O educador físico também comenta que as atividades de ginástica laboral produzidas dentro das empresas podem ser praticadas fora do trabalho e que são o pontapé inicial para que os funcionários comecem a levar uma vida mais saudável e pratiquem outros exercícios físicos.

“Ela pode fazer em casa, a atividade laboral geralmente ela o inicial para você entrar em uma atividade física e ela geralmente feita para você fazer com o corpo, o peso corporal”, complementou.

Fonte: 45 Graus, 24 de maio de 2017.